En Emocional, creemos que el bienestar emocional y mental es esencial para una vida plena y productiva. Nuestro módulo de Bienestar te permite evaluar y mejorar tu bienestar general siguiendo indicadores clave establecidos por la OMS. A continuación, te presentamos los aspectos que trabajamos en la plataforma:
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Interés vital: Mide tu motivación y el entusiasmo que sientes por la vida, evaluando qué tanto te sientes comprometido con las actividades diarias y metas personales.
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EnergÃa y vitalidad: Observa cómo te sientes fÃsicamente a lo largo del dÃa, midiendo tus niveles de energÃa y tu capacidad para afrontar tareas diarias sin agotamiento.
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Frescura y descanso: Evalúa la calidad de tu descanso y tu capacidad para despertarte renovado, asà como el equilibrio entre el trabajo y el descanso.
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Tranquilidad y relajación: Examina tu capacidad para gestionar el estrés y mantenerte relajado, incluso frente a desafÃos.
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AlegrÃa y buen humor: Este indicador mide tu estado emocional general, la frecuencia con la que experimentas sentimientos de felicidad y buen humor.
¿Qué encontrarás en este espacio?
- Autoevaluaciones: Realiza autoevaluaciones periódicas para aumentar tu consciencia sobre tu estado de bienestar. Estas evaluaciones te permitirán conocer más sobre tu estado actual y qué aspectos necesitas mejorar.
- Indicadores: Podrás hacer un seguimiento de tus avances con indicadores precisos y personalizados basados en los aspectos de bienestar que más te afectan, ayudándote a ver tu progreso a lo largo del tiempo.
- Acceso a terapia: Si lo necesitas, tendrás acceso a sesiones de terapia con profesionales especializados, quienes te acompañarán en tu proceso de bienestar emocional y mental.
- Contenido y blogs: Explora artÃculos y recursos creados por expertos en bienestar. Aquà encontrarás consejos prácticos para mejorar tu bienestar general, técnicas para gestionar el estrés, y herramientas para mejorar tu calidad de vida.
- Insignias y premios: MotÃvate aún más al recibir insignias y premios por priorizar tu bienestar. Completa retos y desafÃos que te ayuden a cuidarte y verás cómo se reflejan en tu progreso y satisfacción personal.
